Fête de la musique

Pour honorer la fête de la musique les cours de la semaine prochaine seront rythmés .

A très bientôt!

Bonne chance!

En cette intense période d’examen je pense à toutes les futures bachelières et diplômées (et leurs consœurs de labeur) qui fréquentent mes classes!! Florence, Nina, Hortense, Elodie, Emilie, Marion, Mélanie, Manon, Ariane…

Bonne chance les filles et à bientôt au studio!

Fermeture du studio

Chers élèves, le studio sera fermé le 13 juin, lundi de pentecôte.

Des cours supplémentaires sont prévus pour augmenter vos possibilités.

A bientôt chez Equilibre, premier studio pilates de Rouen

Pilates pré/post grossesse

Des cours de pilates pré/post grossesse sont mis en place chaque mardi à 16H, ils seront composés d’exercices adaptés, de travail avec le ballon, d’une prise de conscience du périnée et de la respiration et ont étés conçus avec des professionnels de santés. Pour autant les pratiquant à la recherche d’un pilates doux sont les bienvenus!

N’hésitez pas à vous inscrire.

Stage “épaules, cervicales et pilates”.

Pour clore les modules de perfectionnement de cette année, j’organise le  2 juillet un stage dédié aux épaules et cervicales.

Il s’adresse à tous, pratiquants du studio ou non.

Anatomie, mobilisation des différentes articulations, relâchement, travail au quotidien (soulagement, étirements), réponses à vos questions, protections dans les chest litfs, roll up, roll over et alignement dans les stretch.

8 personnes maximum.

Inscrivez vous au studio ou sur le site.

1H30-2H, 30 €. 8 personnes maximum.

Stage “Respiration et pilates”

Un stage “respiration et pilates” de 1H30 est programmé le 18 juin.

Il s’adresse aux personnes désireuses de mieux comprendre le placement des différentes respirations en pilates. Et il s’inscrit dans le cadre des 4 stages de perfectionnement et d’affinement de la méthode proposés au studio, pour autant il n’est pas nécessaire d’avoir suivi les modules précédent pour y participer.

Je le recommande également aux personnes ayant des douleurs lombaires.

Anatomie, travail des différentes respirations, utilisation d’images, application aux exercices de mat.

6 personnes maximum

30 €.

A bientôt au studio!

Cours mère-fille au studio!

Pour fêter la fête des mère j’invite chacune d’entre vous le 28 mai à venir avec votre maman ou votre fille pour pratiquer ensemble. Les cours seront de différents niveau, amusants, avec de nombreux exercices en duo, et chaque maman repartira avec un cadeau!

 

Inscrivez vous vite!

Equilibre, premier studio pilates de Rouen